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Es importante tener una buena higiene del sueño para no acumular cansancio que puede pasar factura a mediano o largo plazo. Foto: Getty Images / SCIENCE PHOTO LIBRARY
Conozca las rutinas que puede adoptar para pasar una buena noche.. Foto: Getty Images
Jesse Lyon, hipnoterapeuta profesional y quien ha ganado reconocimiento en su plataforma de TikTok, menciona tres consejos clave para poder conciliar el sueño de forma más expedita. Foto: Getty Images / TETRA IMAGES
Comer antes de dormir podría generar problemas en la salud y en el sueño. Foto: Getty Images
Imagen ilustrativa.. Foto: Getty Images / Tom Merton.
Imagen de referencia de una persona durmiendo. Foto: Getty Images / John Fedele
Imagen de referencia de una persona durmiendo. Foto: Getty Images / John Fedele
¿Necesita plata? Empresa ofrece 1500 dólares por dormir. Foto: Getty Images
La doctora Séverine Sabia habló en La W sobre este estudio y dijo que para el mejor dormir hay que tener un higiene de vida. . Foto: Getty Images
El significado de los sueños. Foto: Getty Images
Estudian los secretos de los sueños y por qué se producen. Foto: Referencia Getty
Un buen descanso asegura un día productivo. Foto: Getty Images.
Imagen de referencia. Foto: Getty Images
Beneficios de dormir más horas los fines de semana. Foto: Getty Images
Imagen de referencia. Foto: Getty Images
Dormir bien es igual de importante a ejercitarse y comer sano, según científicos. Foto: Getty Images
Aprender a identificar si usted es una persona diurna o nocturna ayudará a sentirse menos estresado, deprimido y con menos sueño durante el día. Foto: Getty Images
Dormir menos de siete horas puede acrecentar las ganas de comer durante el día.. Foto: Getty Images
Imagen de referencia. Foto: Captura de pantalla
Calidad del sueño. Foto: Getty Images
No dormir las horas que corresponde puede afectar la memoria a corto plazo. Foto: Getty Images
¿Se duerme mejor con o sin pijama?. Foto: Getty Images
Según estudio no dormir bien puede hacerlo sentir solo . Foto: Getty Images
Imagen de referencia. Foto: Getty Images
¿Cuántas horas es recomendable dormir?. Foto: Getty Images

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