¿Cuáles son los alimentos que le ayudan a prevenir el malestar estomacal?
Estos productos, además de ser saludables, también funcionan para curar males del estómago.
Imagen de referencia. Foto: Getty Images.
Dolencias como ardores gastrointestinales, hinchazón, diarrea, gases y calambres estomacales ocurren hasta seis veces más a menudo en mujeres que en hombres y algunos alimentos ocasionan estas molestias.
Por esto y cuando aparezcan, lo mejor es que tenga a la mano cualquiera estos productos, infaltables en su cocina, que le ayudarán a aliviar su organismo:
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Papaya
La papaya es utilizada para las úlceras, malestar estomacal, acidez y diarrea. Contiene papaína, una enzima digestiva natural que ayuda a descomponer los alimentos que pueden irritar el estómago. Trate de consumirla, al menos, dos o tres veces a la semana.
Avena
Es una fuente importante de fibra, ya que contribuye a mejorar su intestino, prevenir ardores por la gastritis y a eliminar el colesterol.
Manzanas
Tienen un alto contenido de fibra insoluble y son ricos en pectina, una fibra natural, y otras enzimas que ayudan a descomponer y eliminar las partículas de alimentos irritantes del cuerpo.
Dato: si tiene un estómago sensible lo ideal en que hornee las manzanas y las consuma.
Canela
La canela suele ser usada para tratar las náuseas matutinas y la diarrea, pero también es eficaz para romper las burbujas de gas. Espolvorear sobre los alimentos salados, como el pollo, y sobre los dulces funciona para su organismo.
Aguacate
Son ricos en potasio, fibra y aceites saludables para el estómago y para el corazón. Los aguacates ayudan a mantener un buen movimiento en su cuerpo. Agregue rodajas en sus comidas principales.
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