Según estudio, no dormir lo suficiente puede causar el aumento de un kilo por semana
Dormir menos de siete horas puede acrecentar las ganas de comer durante el día.
Dormir menos de siete horas puede acrecentar las ganas de comer durante el día.. Foto: Getty Images
Si es de los que creen que dormir menos de siete horas está bien y además está buscando bajar de peso, es probable que no cumpla con este objetivo.
De acuerdo con el Centro del Sueño y Metabolismo de la Universidad de Chicago, el no dormir bien puede causar que las ganas de comer aumenten durante el día, esto debido a que el cuerpo nos pide que más consumo de calorías para mantenernos despiertos.
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Por ahora, se tiene el estimado de que se puede aumentar hasta un kilo por semana pues nuestro organismo nos puede llegar a pedir hasta 300 calorías extras por día.