La hora del día dónde más quemará calorías
La revista inglesa Current Biology reveló cuál es el momento perfecto para quemar calorías.
La hora del día dónde más quemará calorías. Foto: Getty Images
Uno de los propósitos de muchos a comienzos de año siempre es bajar de peso, pero si realmente quiere cumplir este objetivo es necesario que aplique una dieta sana y haga ejercicio.
También, es importante conocer de qué manera nuestro cuerpo quema calorías y en qué momento se queman la mayor cantidad.
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Los investigadores de la revista inglesa Current Biology revelaron la incógnita e indicaron que el metabolismo quema un 10% más de calorías entre las 5 de la tarde y las 7 de la noche, es decir en estado de reposo.
El estudio consistió en juntar a un grupo pequeño de personas en un laboratorio, durante un mes. En este espacio no había ventanas ni relojes, para que los participantes no midieran el tiempo y simplemente comieran y durmieran a la hora que su organismo se los pedía.
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Al concluir este periodo, se descubrió que su tasa metabólica era más alta a principios de la noche, en la que se quemaban aproximadamente 130 calorías más.