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Es importante tener una buena higiene del sueño para no acumular cansancio que puede pasar factura a mediano o largo plazo. Foto: Getty Images / SCIENCE PHOTO LIBRARY
Conozca las rutinas que puede adoptar para pasar una buena noche.. Foto: Getty Images
Jesse Lyon, hipnoterapeuta profesional y quien ha ganado reconocimiento en su plataforma de TikTok, menciona tres consejos clave para poder conciliar el sueño de forma más expedita. Foto: Getty Images / TETRA IMAGES
Imagen ilustrativa.. Foto: Getty Images / Tom Merton.
Imagen de referencia de una persona durmiendo. Foto: Getty Images / John Fedele
Imagen de referencia de una persona durmiendo. Foto: Getty Images / John Fedele
La doctora Séverine Sabia habló en La W sobre este estudio y dijo que para el mejor dormir hay que tener un higiene de vida. . Foto: Getty Images
El significado de los sueños. Foto: Getty Images
Síndrome de agotamiento laboral en medio de la pandemia. Foto: Getty Images
ASMR, la tendencia en YouTube que produce ‘orgasmos cerebrales’ para combatir el estrés. Foto: Getty Images
Estudian los secretos de los sueños y por qué se producen. Foto: Referencia Getty
Un buen descanso asegura un día productivo. Foto: Getty Images.
Imagen de referencia. Foto: Getty Images
Imagen ilustrativa. Foto: Getty Images
Imagen de referencia. Foto: Getty Images
Beneficios de dormir más horas los fines de semana. Foto: Getty Images
Imagen de referencia. Foto: Getty Images
Dormir bien es igual de importante a ejercitarse y comer sano, según científicos. Foto: Getty Images
Dormir menos de siete horas puede acrecentar las ganas de comer durante el día.. Foto: Getty Images
Imagen de referencia. Foto: Captura de pantalla
Calidad del sueño. Foto: Getty Images
Dormir con perros podría mejorar la calidad del sueño de sus amos. Foto: Getty Images
Un estudio determinó que dormir con los animales hace sentir seguridad y tranquilidad a los humanos.. Foto: Getty Images
¿Se duerme mejor con o sin pijama?. Foto: Getty Images
Según estudio no dormir bien puede hacerlo sentir solo . Foto: Getty Images

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